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Melato complex

Ayuda a conciliar el sueño y regular los ciclos de descanso.

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Cuando tenemos dificultades para conciliar el sueño, puede ser debido a diferentes causas, como tener demasiada excitación, tensión o estrés. También influyen negativamente los malos estilos de vida, como el excesivo consumo de estimulantes, mantener un horario errático, vida sedentaria, cambios de horario (turnos de trabajo o jet lag) etc. En estos casos, el ritmo biológico (ritmo circadiano) que regula los ciclos de sueño-vigilia se ve alterado. Para reponerlo debemos seguir unas pautas básicas: evitar los estimulantes, procurar acostarnos a la misma hora, no cenar, hacer ejercicio o bañarse justo antes de ir a dormir, olvidar la lista de actividades del día siguiente y si no nos hemos dormido en 15 minutos, levantarnos y hacer alguna actividad relajante.

Además los suplementos con Melatonina y L-Triptófano, pueden sernos de gran ayuda para conciliar el sueño.


La Melatonina o N-acetil-5-metoxitriptamina es una hormona sintetizada a partir del neurotansmisor serotonina. Se produce, principalmente en la glándula pineal del cerebro y forma parte del sistema de señales que regulan el ciclo circadiano (ritmo biológico) del ciclo sueño-vigilia. La producción de melatonina es inhibida por la luz y estimulada por la oscuridad. Por esta razón la melatonina a sido llamada 'la hormona de la oscuridad'. La secreción de melatonina alcanza su pico en la mitad de la noche. Los déficits de melatonina casi siempre van acompañados de los siguientes efectos psíquicos: insomnio y drepresión, mientras que en la metabolización, el déficit de melatonina parece el causante de una paulatina aceleración del envejecimiento, Por todo esto, la melatonina se usa tradicionalmente contra el insomnio y para ajustar el reloj interno del cuerpo en casos de jet lag, en las personas cuyo horario diario de trabajo cambia y para ayudar a las personas ciegas a establecer un ciclo de día y noche.


L-Triptófano es un aminoácido que nuestro organismo convierte en L5Hidroxitriptófano (5HTP) para su posterior conversión en serotonina. Al ser la serotonina un precursor de la melatonina, el L-Triptofano interviene en una cadena de interacciones cerebrales que estimulan y regulan nuestro estado de ánimo y los patrones del sueño.


No contiene gluten, ni azúcares añadidos.

Cápsulas con Melatonina, que regula los ciclos del sueño, y L-Triptófano, que aumenta la produccion en el organismo de la Melatonina.

Ingredientes:

Melatonina 1,9 mg
L-Triptófano 50 mg


Modo de empleo:

Una cápsula al día, antes de acostarse.


Presentación:

Envase de 30 cápsulas.

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